[...] z punktu widzenia zdrowia ogólnego ze szczególnym uwzględnieniem kondycji psychicznej. Po drugie zaś list ten potężnie zachwiał moją wiarą nie tyle w mądrość rodaków ile w ich podstawowe poczucie honoru i godności osobistej. Tak się bowiem składa, że kiedy przyjrzeć się naszej historii to być może nie zawsze działaliśmy mądrze ale honoru [...]
MOŻE TO USTSTEMATYZUJMY: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]
coś cicho tu... zadaję więc pytanie:-) Dorotko, ciekawi mnie, ile, mniej więcej, zajmuje początkującej, zielonej w temacie, zawodniczce, nauka pozowania? ile powinno się, mniej więcej, poświęcić na to czasu? oczywiście, wiem, że to wszystko zależy od osoby i jej stopnia obeznania w temacie, "kumatości", itp:-) ale tak, szacunkowo, na ile czasu [...]
Jest bardzo fajnie :). Ile czasu redukcja trwała i z ile kg/obwodu pasa zbijałeś? na vlcd bylem ponad miesiac, wczesniej zmierzalem w kierunku redukcji czyli wiecej treningow jakies rotacje kcal natomiast wbilem sie z biegu na vlcd. Nie jestem dokladnie pewien ile bylo przed ale mysle ze mase konczylem ok 75-78 a jak wchodzilem to bylo chyba cos [...]
[...] przyzwyczaiłam się, że katuję go maksymalnie jak wiesz miałam mocno zalany i musiałam mu poświęcić na prawdę wiele czasu :-)) ale na pewno spróbuję też trening brzucha, który opisałaś ;-] P.S ile czasu takim planem lecieć ? :-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a66952ccbddd421c9f4bbfe1fefca3d1.jpg Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2012-08-25 23:22:37
mam złamana kośc udowa w 4 miejscach ile za ile czasu bede chodzic bez kul??? prosze o szybka odpowiedz Zmieniony przez - czzarny w dniu 2008-06-23 23:45:25
To co dodałam to jest przykład kiedy nie podjadam i trzymam się w miarę godzin posiłków - na tyle na ile mi różne zajęcia w ciągu dnia pozwalają :) Nie ważę warzyw. Piję zazwyczaj w trakcie treningu ok. 2l -2,5l wody. Poza tym normalnie też jakieś 1,5-2l. W dni nietreningowe trochę mniej - do 3l/ dzień. Właśnie zależało mi na tym, żeby mnie też [...]
[...] i lekarz mial problem - zamykac bez zrobienia czy walczyc Faktycznie rada dot. leczenia zachowawczego bylaby w naszych przypadkach treningowa kaplica. Nosisz kamizelke ? Na ile czasu masz miec usztywnienie ? Pytales kiedy silownia ? Ile kotwic tytanowych uzyli ? Sciegno klatki bylo postrzepione ( kikut) Teraz to juz z gorki. Zmieniony przez - [...]
Ok. A ile czasu waga musi stać w miejscu tak mniej więcej żeby zacząć coś zmieniać (dodawać wysiłek albo ucinać kcal), i ile przy ucinaniu kcal powinno się ich odjąć?
Ok. A ile czasu waga musi stać w miejscu tak mniej więcej żeby zacząć coś zmieniać (dodawać wysiłek albo ucinać kcal), i ile przy ucinaniu kcal powinno się ich odjąć? Najlepiej jakby w ogóle nie spadała. Tak idealnie niestety nie ma. Jak obwody nie spadają po dwóch tygodniach, to czasami warto poczekać dłużej. Wiele zależy od tegojak już wygląda [...]
Cały czas lecisz te same dawki teścia co określoną ilość dni? Zmieniałeś butle jakoś miedzy badaniami? Ile czasu po strzale robiles poprzednie badania a ile po obecne. Tu nawet godziny graja role.
wiesz to z autopsji??? mam nadzieje że jak się zrośnie to bedzie ok tylko ile czasu oże dochodzić do siebie. jestem 2 tyg po artoskopii i lekarz kazdał mi odstawić kule nie boli mnie kiedy chodze ale jak sie powzole puchnie mi koleano a po nocy dochodzi do siebie
no wlasnie jak to brac przed treningiem ile czasu przed ? biore aktualnie X-Pump i koncowke Shok Storm no i oczywiscie odrzywke bialko-weglowodanowa i same bialko
Ile czasu robiłaś trening AB? Daj wypiski z obciążeniem oraz pokaż, jak jesz. Wymiary też by nie zaszkodziły. Wklej fotki do porównania, zobaczymy, co się dzieje. Tak jak pisałam, ja bym została przy AB.
e-lite jak Tobie ten master? Ile czasu już lecisz? Tren 100mg ed? ostro ostro widzę ciśniesz. Rośnij zdrowo! Poza tym z wina będziesz mega zadowolony, tylko pamiętaj 0,8x40mm koniecznie ;-)
[...] :-) 4. Hip Thrust- właśnie nie wiedziałam co z tą głową zrobić... 5. Na ławeczce położyłam się tak, jak mi było najwygodniej :-D ale dobra, to teraz już wiem, wiesz ile czasu mi zajęło ustawianie tych stojaków, jakaś masakra }:-( 6. Wyciskanie francuskie- leżąc, dzięki Ci... :-D 7. Uginanie ze sztangą- przykleiłam je chyba podświadomie, [...]